차즈기의 필수적인 대표 효능 7가지와 주의사항 총정리!

 

 

코로나가 장기화하면서 야외보다는 장기간 핸드폰, 컴퓨터 하시는 분들이 많아지고 있습니다.

그로 인해 눈의 피로도가 증가하셨을 겁니다.

혹시 눈이 침침하거나 피곤하시다면 이 식품에 집중하세요!

 

 

 

이 식품은 바로 차즈기입니다!

먼저 차즈기는 차조기라고도 하며, 붉은 깻잎 혹은 보라색 깻잎이라고도 불립니다.

이 차즈기는 쑥 향이 나는 들깨 속 식물이며, 우리나라에서 오래전부터 재배되는 식물입니다.

진한 자주색, 녹색, 보라색의 색을 띠고 있습니다.

 

 

 

깻잎과 비슷하게 생겼으나 향이 다릅니다.

차즈기는 베타카로틴, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연, 비타민K 등의 영양소가 풍부하게 함유되고 있기 때문에

그 효능 또한 아주 뛰어납니다.

이제부터 그 효능을 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 해열 작용이 있어 비위를 따듯하게 하며 통증과 기침을 멎게 합니다.

 

 

2. 눈 건강의 효과적입니다.

    핵심 성분인 항산화 물질의 루테올린이 풍부하게 들어 있기 때문입니다.

 

 

3. 혈관 속 노폐물 제거에 효과적입니다.

 

 

4. 혈액순환 촉진 및 땀 배출로 인해 감기에 효과적입니다.

 

 

5. 신경 안정에 좋아 불면증에도 효과적입니다.

 

 

6. 위액 분비를 촉진하여 식욕 증진에 도움을 주고 위를 튼튼하게 합니다.

 

 

7. 칼륨이 풍부하기 때문에 고지혈증에 좋습니다.

 

 

이렇게 차즈기의 효능에 대해서 알아봤습니다.

하지만! 효능이 좋은 만큼 부작용과 주의 사항도 확인해야 합니다!

 

 

 

차즈기의 부작용과 주의사항

 

1. 너무 많이 섭취 시 복통과 설사를 합니다.

 

 

2. 칼륨이 풍부하기 때문에 칼륨 배출이 현저히 떨어지는 만성 신장 질환자의 경우 섭취를 주의해야 합니다.

 

 

3. 식약처에서 안정성과 기능성을 인정한 제품인지 확인하시고 드시길 바랍니다.

 

 

 

4. 차즈기의 하루 권장 섭취량은 20mg입니다.

 

5. 특이 체질이거나 임산부의 경우는 드시는 것을 주의하셔야 합니다.

 

이렇게 눈 건강의 좋고! 여러 건강 효능을 가진 차즈기에 대해서 알아보았습니다.

끝까지 읽고 봐주셔서 감사드립니다.