대마종자유의 효능과 부작용 총정리

 

대마종자는 타임스가 선정한 세계 6대 슈퍼

곡물에 속하고 할리우드 스타들이 몸매 관리를 

하기 위해서 즐겨 먹는 식품입니다.

오늘 자료 중간중간에  효율적인 지식 팁들도

심어 놨으니 천천히 대마 종자유의 대해서 알아보자!

 

대마종자유-효능-부작용

 

 

 

목차

 

 

 

 대마 종자유란 무엇인가?

 

대마종자유-효능-부작용

 

대마 종자유는 말 그대로 대마종자(대마씨)에서

착유한 기름을 말합니다. 대마씨라고 하면 아무래도

이미지가 좋지 못해서인지 영어로 명칭인 햄프 시드로

표기하는 경우가 많이 있습니다. 대마 종자유는 환각

성분이 있는 대마종자의 껍질을 제거한 식물성 기름이기

때문에 환각의 성분이나 그 외의 성분이 없어서 식품 원료로

사용이 가능해요!

 

 

이제부터 정말 도움 되는

대마 종자유의 효능을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 대마 종자유의 효능

 

대마종자유-효능-부작용

 

 1. 심혈관 질환에 도움이 됩니다.

대마 종유자는 전 세계 사망 원인 중 하나인 심혈관 질환 예방에 도움이

된다고 해요. 심뇌혈관 질환은 혈관 내 쌓이는 혈전에 의해서 생기게

되는데요. 대마 종자유는 다량 함유된 오메가 3 성분과 오메가 6 지방산의 

일종인 감마리놀렌산은 에이 코사 노이드와 사이토카인 등의 염증 반응을 

억제하는 분자를 생성해서 혈관 속 지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈전 

생성을 방지하며 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 정상화해서 항염증 

작용을 통해 여러 혈관 질병에 도움이 됩니다.

 

 2. 건강한 피부를 만드는 데 좋습니다. 

대마 종자유는 피부에 쉽게 흡수되고 끈적끈적하지 않게 보습에 도움이 

됩니다. 또 피부를 정화와 해독하는데 도움이 되며, 피부색을 정돈해

주기도 합니다. 오메가 3와 오메가 6 지방산을 풍부하게 함유하고 있어

서, 피부 지질과 유사한 구성을 가지고 있습니다. 특히 건성 피부와 

지친 피부 및 손톱에 좋은 효능이 있습니다. 대마 종자유는 피부 탄력과 

보수력을 높여줍니다.

 

 3. 다이어트에 도움이 됩니다.

카 테칸 과 나린 진이라는 성분이 체내 지방의 흡수량을 감소시키고 지방 

분해와 지방 축적에 관여하는 각각의 호르몬들을 조절해 줘서 몸속 지방 

분해와 함께 내장지방 감소에 도움이 됩니다. 그리고 감마리놀렌산은 

포만감을 더 오래 느끼도록 해줍니다.

 

 4. 암 예방에 도움이 됩니다.

특별한 항암 성분을 함유하고 있습니다. 바로 카나비노이드라는 성분인데, 

이 성분은 대마에서만 발견되는 특이한 화합물로, 일종의 항산화 물질

입니다. 몸속에서 카나비노이드가 생성되기도 하지만, 만일 충분하게 생성

되지 않으면 치매와 암과 같은 질환이 생길 수도 있어요. 그래서 이것이 

몸에 보충이 되면 치매와 암 예방에 도움이 될 수 있어요.

 

 5. 염증 개선에 좋습니다.

비만과 피부 트러블 및 관절염 등이 발생하는 원인 중 하나는 만성 염증

때문입니다. 대마 종자유는 오메가 3와 지방산 및 오메가 6 지방산이 이상

적인 비율로 구성되어  있어서 강력한 항염증 작용으로  인하여 염증을 

유발하는 사이토카인의 분비를 감소시켜줘서 몸속의 염증을 줄여주고 

관절염과 관절 통증 및 마른 버림, 습진과 같은 피부질환을 완화하는 데

도움이 됩니다.

 

 6. 활력 증진에 도움이 됩니다.

함유하고 있는 필수 아미노산 10종의 성분은 호르몬 조절을 해주는 역할

을 합니다. 신체의 신진대사 활동에 관여하는 것이라서 활력 증진과 관계

가 있습니다. 특히나 아미노산 중에 아르기닌 성분은 자양강장에 좋고 

남자 활력 증진에 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 대마 종자유 먹는 법

 

대마종자유-효능-부작용

 

대마 종자유를 가열을 하게 되면 영양소 파괴와 함께 산패가 쉽게 되기 때문에 

추출 과정에서도 저온 압착방식을 사용합니다. 그러니 섭취 시에도 요리에 

함께 넣고 가열하지 않는 것이 좋습니다. 간편하게 대마 종자유 자체를 그냥 

섭취해도 되고 샐러드에 다른 오일을 대신 사용해 먹어도 됩니다.

 

 

 대마 종자유 부작용 및 주의사항

 

대마종자유-효능-부작용

 

1. 설사를 유발할 수도 있습니다.

대마 종자유는 불포화 지방산이 풍부하게 함유하고 있어서 소화기관이 약한

사람이 많은 양을 섭취하게 된다면 설사를 유발할 수 있어서 적정량(1000mg

~3000mg)을 지켜서 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

 

 2. 혈압을 낮출 수도 있어서 저혈압 환자는 주의!

 

 3. 특정 질환이나 특이체질 분들 주의!

특정 질환이나 특이체질 및 알레르기 보유자는 의사와 

상의한 후에 사용하셔야 합니다.

 

 4. 임산부와 수유부 주의!

임산부와 수유부 역시 관련 임상 연구가 아직 미비해서 주의해야 합니다.

 

 대마 종자유 고르는 법

 

 

 

 

고온에서 추출하면 영양 성분도 파괴되고 산패될 위험이 있어 

50도 이하의 저온에서 추출한 것을 선택할 것을 권장합니다.

 

 

오늘은 이렇게 대마 종자유에 대해서 알아봤습니다.

모든 여러분 행복하세요^^