오늘 포스팅에서는 혈관 건강과 피부 건강에 좋은
토마토의 부작용 및 주의 사항에 대해서 알고
그 효능에 대해서 우리가 평소에 몰랐던 기능의 꿀 정보까지도
소개해드리려고 합니다.
추가적으로 여러분들께 도움이 될 수 있는 꿀 정보들도 글 중간중간에 있으니
많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
목차
토마토의 부작용 및 주의사항
토마토의 초록색 씨가 가려움증을 유발할 수 있기 때문에 냉한 체질을 가진 분이나 천식, 알레르기, 아토피를 앓고 있는 사람들은 토마토의 섭취를 피해야 합니다.
또한 토마토에 설탕을 뿌려서 섭취를 하는 경우가 있는데 이는 영양상 좋지는 않은 방법입니다. 그 이유는 토마토에 함유된 비타민B는 인체의 당질 대사를 원활하게 해 열량 발생 효율을 높이지만 설탕으로 넣으면 그 효능을 잃게 되기 때문에 토마토는 설탕보다는 약간의 소금과 먹거나 가급적이면 토마토 그대로의 모습으로 섭취하는 것이 좋습니다.
덜 익은 토마토의 경우에는 솔라닌이라는 성분이 있는데 솔라닌은 복통과 설사, 편두통을 일으킬 수 있기 때문에 토마토가 잘 익은 상태를 골라 섭취를 해야 합니다.
토마토를 요리를 할 때는 산성분이 알루미늄을 녹여 구토 설사를 유발할 수 있기 때문에 토마토를 요리할 때는 스테인리스 조리 도구를 사용하는 것이 좋습니다.
상처나 흠집이 난 토마토의 경우에는 해당 부위에 세균이 서식할 우려가 있어, 반드시 해당 부위를 도려내거나 깨끗이 씻어 섭취합니다.
1일 권장량은 하루에 2개 정도이고, 방울토마토의 경우에는 15~20개 정도입니다.
토마토 대표적인 10가지 효능
오늘 포스팅에서는 토마토의 효능에 대해서 알고 그 효능에 대한 우리가 평소에 몰랐던 기능의 꿀팁까지도 소개해 드리려고 합니다. 추가적으로 여러분들께 도움이 될 수 있는 꿀팁들도 글 중
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오늘은 이렇게 토마토의 부작용 및 주의 사항에 대해서 알아보았습니다.
이렇게 유용한 건강식품으로 많은 도움이 되셨으면 하는
마음으로 포스팅을 마칩니다.
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