오늘 포스팅에서는
우리의 소중한 피부 건강을 위해
대표적인 식품 best 5를 선정하였고,
그 효능에 대해서 우리가 평소에
몰랐던 꿀 정보까지 소개해 드리려고 합니다.
추가적으로 여러분들께 도움이 될 수 있는 꿀 정보도 글 중간중간에 있으니
많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
목차
피부 미용에 좋은 식품 best 5
1. 복분자
복분자는 전라북도 일대 야생 계곡 개울가에서 자생하는 산딸기를 채취하여 옹기에 잘 밀봉해서 2~3년을 숙성을 시켜 만들었습니다. 술 빛깔은 빨갛게 물들어 있어 선조들부터 피부미용과 정력제로 널리 알려왔습니다.
유기당과 당류 및 적은 비타민C가 있는 것으로 알려져 있는 맛은 달고 시며, 약성은 따듯하고 독이 없습니다. 주로 콩팥에 작용하므로 정력 효과가 있고 유정이나 몽정, 소변이 잦은 증상에도 효력이 좋습니다.
또한 간 기능 감퇴로 인한 시력감퇴와 물체가 모호하게 보이는 것을 개선시키는 데에도 효과적입니다.
2. 토마토
토마토는 황금사과라는 뜻도 있는데 그리스 신화 중에 헤스 페리 데스 동산에서 자란다는 바로 황금 사과를 말한다고 합니다. 이는 토마토의 원산지인 남아메리카를 에덴동산이 있던 곳이라고 믿었던 것과도 관련이 있습니다.
하지만, 유럽인들은 접시와 식기류에 독이라고 생각을 하고 토마토 같이 산성이 높은 음식은 안 좋은 결과를 낳을 거라고 착각을 했었습니다.
이후 1800년대부터는 미국 유럽에서 대량 이민과 문화의 전통적인 블렌딩을 하고 많은 이탈리아 미국인들은 토마토를 먹고 그들과 함께 그 음식을 가져와 즐겼습니다.
3. 매실
매실은 식용, 관상용, 약용으로 쓰이고 덜 익은 열매를 매실주로 또는 생강으로 오메라 하여 제조하여 쓰입니다. 한방과 민간에서는 곽란, 각기, 건위, 살치, 해열, 발한, 등 약재로 쓰이고 있습니다. 한방에서는 구충,, 해열, 발한의 약리 작용이 있다고 합니다.
또한 매화는 조선시대 성리학이 주요 이념이 되면서 사군자의 상징으로 선비들의 사람을 받게 되기도 했고, 그 시기에는 매화를 집에 심어놓고 즐기기도 했습니다.
4. 그릭 요구르트
그릭 요구르트로 알려진 그리스식의 요구르트는 두 가지 방식으로 만들 수 있습니다. 전통적인 방식으로 발효 후 유청을 거르는 방식과 우유를 끊여 농축률을 높인 후 발효하는 방식입니다. 그리스의 일반적인 가정에서는 우유를 끊여 농축한 뒤 발효하는 방식을 더 많이 사용합니다
그릭 요구르트는 마그네슘과 비타민 B, 요오드가 풍부하고 그릭 요구르트는 일반 요구르트에 비해서 탄수화물 및 설탕이 약 절반 정도 적게 들어가며, 단백질 함량은 2배 정도가 높습니다.
5. 멜론
멜론 열매는 둥근 모양이거나 달걀 모앙이며, 대개 지름은 30cm 이상이며 무게는 1~4kg 정도입니다. 열매는 종류에 따라 노란빛이 도는 분홍색, 노란색, 옅은 녹색, 짙은 녹색 등 여러 가지 색깔을 나타냅니다. 줄기는 덩굴손으로 다른 물체를 붙잡아 올라 감고 가며 잎이 변하면서 덩굴손은 꼬불꼬불하게 생기게 됩니다.
멜론은 고대 그리스어 멜 로페 폰에서 왔으며 이 단어는 사과를 뜻하는 멜론과 익은을 뜻하는 페론이 합쳐진 말입니다. 멜론은 5~6월에 수확하는 춘작과 9월에 수확하는 주요 형태를 이루고 있습니다.
오늘은 피부미용에 좋은 대표적인 식품 best 5에
대해서 알아보았습니다.
이렇게 유용한 건강식품으로 많은 도움이 되셨으면
하는 마음으로 포스팅을 마칩니다.
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